Возможно, это лучшее время дня для занятий спортом
Недавние исследования могут предложить вам оптимальную пользу от тренировок: исследователи следили за прогрессом здоровья людей, страдающих ожирением, в течение длительного периода и обнаружили, что у тех, кто занимается вечерними тренировками, был самый низкий риск сердечно-сосудистых проблем или смертности по сравнению с теми, кто этого не делал. упражнения и те, кто тренировался в другое время. Было … Читать далее