Сегодня Apple Fitness+ представила новые графики тренировок. Среди ранее анонсированной коллекции — новая программа прогрессивных силовых тренировок, цель которой — упростить процесс разработки оптимальной программы за счет исключения догадок. Кроме того, существует программа подготовки, специально разработанная для любителей пиклбола.
Apple описывает новый курс силовых тренировок в своем пресс-релизе следующим образом:
Fitness+ представляет новую, прогрессивную программу силовых тренировок, призванную помочь пользователям развивать и поддерживать силу, уделяя приоритетное внимание эффективности. Этот трехнедельный структурированный план концентрируется на каждой значимой группе мышц посредством 12 тридцатиминутных тренировок: прогрессивная перегрузка (первая неделя), время под напряжением (вторая неделя) и динамическая мощность (третья неделя). Этот фундаментальный режим фитнеса, разработанный с учетом эффективности и возможности многократного использования, пользователи могут повторять, корректируя вес по мере увеличения силы.
В дополнение к силовым тренировкам Apple запустила инициативу Pickleball, направленную на повышение силы, выносливости и быстроты. Кроме того, они ввели семинары по пиковым позам йоги, сосредоточив внимание на освоении отдельных поз для повышения уверенности в себе и мастерства. Наконец, теперь в качестве темы для медитации в Fitness + доступна программа «Введение в медитацию на дыхании», расширяющая предложения наряду с темами «Спокойствие», «Сон» и «Звук».
Начиная с сегодняшнего дня подписчики Apple Fitness+ могут получить доступ к новейшему контенту на iPhone, iPad и Apple TV. Более того, начиная с понедельника у пользователей Strava появится возможность поделиться тренировками Fitness+ прямо в приложении Strava. Это покажет подробную информацию, такую как изображение эпизода, номер, имя тренера и показатели, которые сможет увидеть их сеть Strava.
Смотрите также
- Объяснение концовки «Посева» (2024) – Какова «цель» Уиндема?
- Секс с альпаками еще страннее, чем вы думаете
- Сладкие сны (2024) Объяснение концовки – Преодолел ли Моррис свою зависимость?
- Рецензия на фильм Шайтан (2024) – Глубокое погружение в мир контроля над разумом
- Чип и Дейл: обзор второго сезона Park Life – безумие, но не в хорошем смысле
- Стефан Барецки основан на реальном человеке? | Нацистская гвардия СС изображена в «Татуировке Освенцима»
- Обзор Dell UltraSharp U2723QE: монитор и док-станция хорошо сочетаются с вашим Mac
- Возможности Safari 18: основные моменты, новый режим чтения и просмотр видео
- «Большое настроение» — резюме, обзор и объяснение 6-й серии 1-го сезона
- «Трудные мили» основаны на реальной истории?
2025-01-06 14:30