Сегодня Apple Fitness+ представила новые графики тренировок. Среди ранее анонсированной коллекции — новая программа прогрессивных силовых тренировок, цель которой — упростить процесс разработки оптимальной программы за счет исключения догадок. Кроме того, существует программа подготовки, специально разработанная для любителей пиклбола.
Apple описывает новый курс силовых тренировок в своем пресс-релизе следующим образом:
Fitness+ представляет новую, прогрессивную программу силовых тренировок, призванную помочь пользователям развивать и поддерживать силу, уделяя приоритетное внимание эффективности. Этот трехнедельный структурированный план концентрируется на каждой значимой группе мышц посредством 12 тридцатиминутных тренировок: прогрессивная перегрузка (первая неделя), время под напряжением (вторая неделя) и динамическая мощность (третья неделя). Этот фундаментальный режим фитнеса, разработанный с учетом эффективности и возможности многократного использования, пользователи могут повторять, корректируя вес по мере увеличения силы.
В дополнение к силовым тренировкам Apple запустила инициативу Pickleball, направленную на повышение силы, выносливости и быстроты. Кроме того, они ввели семинары по пиковым позам йоги, сосредоточив внимание на освоении отдельных поз для повышения уверенности в себе и мастерства. Наконец, теперь в качестве темы для медитации в Fitness + доступна программа «Введение в медитацию на дыхании», расширяющая предложения наряду с темами «Спокойствие», «Сон» и «Звук».
Начиная с сегодняшнего дня подписчики Apple Fitness+ могут получить доступ к новейшему контенту на iPhone, iPad и Apple TV. Более того, начиная с понедельника у пользователей Strava появится возможность поделиться тренировками Fitness+ прямо в приложении Strava. Это покажет подробную информацию, такую как изображение эпизода, номер, имя тренера и показатели, которые сможет увидеть их сеть Strava.
Смотрите также
- iOS 18.2: пройдите проверку слуха с помощью AirPods Pro 2
- Продлили ли «Антрацит» на 2 сезон? Вот что мы знаем:
- Apple выпустит iOS 18.1 с Apple Intelligence 28 октября
- Что такое нанотекстурное стекло и нужно ли оно мне?
- Манифест Гранта Моррисона о Людях Икс — увлекательное чтение
- Генмодзи в iOS 18.2: все, что вам нужно знать
- «Милый бегун» – содержание, обзор и объяснение эпизода 16 дорамы
- Обзор смарт-монитора Samsung M8 (M80D, 2024 г.)
- Apple сокращает поставки Vision Pro, поскольку спрос падает «резко сверх ожиданий»
- Apple Watch Series 9 теперь доступны в восстановленном магазине Apple в США.
2025-01-06 14:30