Сегодня Apple Fitness+ представила новые графики тренировок. Среди ранее анонсированной коллекции — новая программа прогрессивных силовых тренировок, цель которой — упростить процесс разработки оптимальной программы за счет исключения догадок. Кроме того, существует программа подготовки, специально разработанная для любителей пиклбола.
Apple описывает новый курс силовых тренировок в своем пресс-релизе следующим образом:
Fitness+ представляет новую, прогрессивную программу силовых тренировок, призванную помочь пользователям развивать и поддерживать силу, уделяя приоритетное внимание эффективности. Этот трехнедельный структурированный план концентрируется на каждой значимой группе мышц посредством 12 тридцатиминутных тренировок: прогрессивная перегрузка (первая неделя), время под напряжением (вторая неделя) и динамическая мощность (третья неделя). Этот фундаментальный режим фитнеса, разработанный с учетом эффективности и возможности многократного использования, пользователи могут повторять, корректируя вес по мере увеличения силы.
В дополнение к силовым тренировкам Apple запустила инициативу Pickleball, направленную на повышение силы, выносливости и быстроты. Кроме того, они ввели семинары по пиковым позам йоги, сосредоточив внимание на освоении отдельных поз для повышения уверенности в себе и мастерства. Наконец, теперь в качестве темы для медитации в Fitness + доступна программа «Введение в медитацию на дыхании», расширяющая предложения наряду с темами «Спокойствие», «Сон» и «Звук».
Начиная с сегодняшнего дня подписчики Apple Fitness+ могут получить доступ к новейшему контенту на iPhone, iPad и Apple TV. Более того, начиная с понедельника у пользователей Strava появится возможность поделиться тренировками Fitness+ прямо в приложении Strava. Это покажет подробную информацию, такую как изображение эпизода, номер, имя тренера и показатели, которые сможет увидеть их сеть Strava.
Смотрите также
- Продлили ли «Антрацит» на 2 сезон? Вот что мы знаем:
- Кевин Дюран хочет сняться в биографическом фильме об Илоне Маске на канале A24
- Прощай, Земля – содержание, обзор и объяснение эпизода 12 дорамы
- Apple выпускает первую прошивку MagSafe Charger почти за два года
- Монолит (2024) Объяснение концовки – Каково значение финальной сцены?
- Лучшие аксессуары для Mac и iPhone на выставке CES 2025, которые вам нужно увидеть
- Скуби-Ду покоряет Японию в новом сериале, вдохновленном аниме
- Обзор второго сезона «Непобедимого» – приятные и обогащающие впечатления от просмотра
- Претенденты (2024) Объяснение концовки фильма – Кто выиграет финальный теннисный матч?
- Обзор внешнего твердотельного накопителя Adata SE920: турбо-хранилище для создателей мобильного контента
2025-01-06 14:30