Сегодня Apple Fitness+ представила новые графики тренировок. Среди ранее анонсированной коллекции — новая программа прогрессивных силовых тренировок, цель которой — упростить процесс разработки оптимальной программы за счет исключения догадок. Кроме того, существует программа подготовки, специально разработанная для любителей пиклбола.
Apple описывает новый курс силовых тренировок в своем пресс-релизе следующим образом:
Fitness+ представляет новую, прогрессивную программу силовых тренировок, призванную помочь пользователям развивать и поддерживать силу, уделяя приоритетное внимание эффективности. Этот трехнедельный структурированный план концентрируется на каждой значимой группе мышц посредством 12 тридцатиминутных тренировок: прогрессивная перегрузка (первая неделя), время под напряжением (вторая неделя) и динамическая мощность (третья неделя). Этот фундаментальный режим фитнеса, разработанный с учетом эффективности и возможности многократного использования, пользователи могут повторять, корректируя вес по мере увеличения силы.
В дополнение к силовым тренировкам Apple запустила инициативу Pickleball, направленную на повышение силы, выносливости и быстроты. Кроме того, они ввели семинары по пиковым позам йоги, сосредоточив внимание на освоении отдельных поз для повышения уверенности в себе и мастерства. Наконец, теперь в качестве темы для медитации в Fitness + доступна программа «Введение в медитацию на дыхании», расширяющая предложения наряду с темами «Спокойствие», «Сон» и «Звук».
Начиная с сегодняшнего дня подписчики Apple Fitness+ могут получить доступ к новейшему контенту на iPhone, iPad и Apple TV. Более того, начиная с понедельника у пользователей Strava появится возможность поделиться тренировками Fitness+ прямо в приложении Strava. Это покажет подробную информацию, такую как изображение эпизода, номер, имя тренера и показатели, которые сможет увидеть их сеть Strava.
Смотрите также
- Обзор iVanky FusionDock Max 2: 23-портовый, 3x display pro линкор док-станции Thunderbolt 5.
- Цены на RAM вышли из-под контроля. Должны ли пользователи Apple беспокоиться?
- Макстон Холл: Мир между нами – краткий обзор и обзор 1 сезона 1 серии
- Лучшие тайские свадьбы BL и GL
- Секс с альпаками еще страннее, чем вы думаете
- macOS Tahoe 26.2 Release Candidate теперь доступен разработчикам и бета-тестерам.
- Apple зажигает Battersea Power Station рождественскими елками, созданными на iPad.
- Остерегайтесь очков Eclipse от Amazon, Temu и Ebay
- Продлили ли «Антрацит» на 2 сезон? Вот что мы знаем:
- Разработчики Firefox из Mozilla прекращают поддержку проектов Pocket и FakeSpot, чтобы сосредоточиться на развитии браузера.
2025-01-06 14:30