Если в последнее время у вас были бессонные ночи, вы не одиноки. Согласно опросу Gallup, опубликованному в понедельник, более половины взрослых американцев признаются, что не получают рекомендуемого количества отдыха – впервые за 85-летнюю историю опроса. Хотя этому могут быть разные объяснения, многие люди, сообщающие о проблемах со сном, также отмечают, что часто испытывают стресс.
Связанный контент
С 2001 года Gallup занимается исследованием качества сна американцев. Первоначально около 54% респондентов сообщили, что регулярно отдыхают в оптимальном количестве, тогда как примерно 45% выразили желание больше спать. Однако результаты опроса, проведенного в декабре 2023 года, показали значительный сдвиг. Сейчас около 57% американцев признают, что им требуется дополнительный сон, а около 42% довольны своим нынешним режимом сна.
Связанный контент
- Выключенный
- Английский
Civil War
Этот вопрос делает интригующий вывод, несмотря на его зависимость от личного восприятия сна людьми. Данные Gallup подтверждают эту тенденцию. Например, в 2013 году примерно 14% взрослых признались, что спят пять часов или меньше за ночь. Однако к 2023 году этот процент вырос до 20%.
По данным опросов Gallup, около 44% американцев часто переживали стрессовые дни в 2017 году, а в 2023 году этот показатель вырос до 49%. Уровень стресса среди американцев имеет тенденцию к росту, поскольку в 2003 году было отмечено значительное снижение, когда только 33% сообщили о частых стрессах. Лишение сна и повышенный стресс часто взаимосвязаны, о чем свидетельствует этот опрос, в котором примерно две трети тех, кто сообщил о потере сна, признались, что часто испытывают стресс, в то время как только около одной трети из тех, кто достаточно отдыхал, делали это.
Согласно опросу Gallup и связанным с ним исследованиям, существует значительная связь между качеством сна, уровнем стресса и общим самочувствием (Fioroni & Foy, 2023). Следовательно, последствия этих тенденций для здоровья американцев могут быть значительными.
Женщины в возрасте до 50 лет испытывают более высокий уровень стресса и лишения сна в непропорционально большей степени, чем мужчины. И наоборот, пожилые американцы чаще сообщают о достаточном количестве сна, чем молодые люди.
Плохой сон и чрезмерный стресс тесно связаны между собой, поскольку одно может вызывать другое и вызываться им в ответ. Примечательно, что исследования показывают, что молодые женщины в последнее время чаще сообщают о лишении сна, что согласуется с данными, указывающими на более высокий уровень депрессии и проблем с психическим здоровьем среди этой группы населения.
Идеальным решением для обращения вспять этих тенденций было бы предоставление американцам, особенно молодежи, большего количества возможностей для полноценного отдыха и релаксации. Однако достижение этого может представлять собой серьезные проблемы.
Смотрите также
- Beats намекает, что в следующем году появятся новые Powerbeats Pro 2
- Океан зовет к новому приключению в диснеевской «Моане 2»
- Мэриленд (2024), обзор PBS. Этот британский мини-сериал — утомительная работа, которую нужно пережить.
- Чтобы освободить застрявший грузовой корабль, инженеры взорвут Балтиморский мост
- Уборщица – Краткое содержание и обзор 3 сезона 9 серии
- Apple Music предлагает бесплатную трехмесячную пробную версию в течение ограниченного времени
- Где находится Apple CarPlay нового поколения?
- Без крови – краткий обзор и обзор 7 серии дорамы
- Apple усилит функции искусственного интеллекта с помощью серверов M2 Ultra
- Моя геройская академия – краткий обзор и обзор 7-го сезона 4-й серии
2024-04-16 00:15